Har du efter et tungt løft eller en hurtig bevægelse fået ondt i ryggen og oplever udstråling ned i det ene ben? Så kan du have en påvirkning af en nerve.

Har du ondt i din nakke og svært ved at dreje hovedet uden smerter? Har du ofte hovedpine?

Læs med her, hvor du finder information og gode råd.

Har du ondt i skulderen, uden at du kender årsagen hertil og har du svært ved at bevæge den uden smerter?

Så finder du her information og gode råd.

Skader i albue, underarm og hånd kan være en stor irritation i hverdagen. Hvis skaden allerede er sket, er der hjælp at hente. De rette øvelser og den rigtige mængde træning, kan gøre rigtig meget for dig.

Ankel- og fodskader er som små bump på vejen i vores hverdag. Uanset om det er en forstuvet ankel, en forstrakt sene eller en fraktur, kan disse skader være en kilde til smerte og frustration.

Knæskader er en hyppig årsag til smerte og begrænset mobilitet for mange mennesker. Uanset om det er en forstrakt sene, en bristet menisk eller en knæskalsskade, kan disse skader være en betydelig hindring i vores daglige liv.

Smerter i hofte og bækken kan være en problematisk oplevelse for mange. Vi giver dig de øvelser og den vejledning du skal bruge, så du kan komme hurtigt i gang med din genoptræning.

I løbet af graviditeten ændres kroppens tyngdepunkt i takt med at maven vokser, hvilket kan føre til øget belastning af ryggen og bækken. Ryg- og bækkensmerter er en normal udfordring for mange gravide kvinder, da kroppen tilpasser sig den voksende mave. Generne kan variere fra milde ubehag til mere intense smerter.

Smerter kan være en stor kilde til irritation i hverdagen, føre til inaktivitet og humørændring. Det er derfor vigtigt at du forstår dine smerter, samt får viden til, hvordan du bedst muligt kan hjælpe dig selv.